New month, new you
Soms wil je een maand, een fijn afgebakende periode, aan de slag met thema's als alcoholvrij zijn, veel beter eten, meer ontspanning en (betere) training, stress, je voedingspatroon en/of je relationele en intieme leven.
Ik help je gedurende de maand als jouw persoonlijke coach. Met hulp en aanwijzingen die je ook lang na de maand gaan helpen om je leven te transformeren.
Hoe ziet de maand eruit?
We starten de maand voorafgaand met een korte zoom, waarin we kennismaken en de planning maken voor onze afspraken. Ook help ik je, indien gewenst, bij je start met een ander voedingspatroon (zoals uit mijn boek 'In 28 dagen van gifbelt naar tempel').
Tijdens de maand zelf plannen we drie Zoom gesprekken van 30 minuten per keer, dus een keer per week in de eerste drie weken. Hierin plannen wij samen hoe de komende week eruit gaat zien en de voorafgaande week (na) te bespreken. Tussendoor kun je je vragen via mail aan mij stellen zodat ik je altijd kan helpen.
Ik help je bij het daadwerkelijk uitvoeren maken van je voornemens, zodat je doelen haalbaar worden. Vaak lijkt het makkelijk van te voren maar ben je niet bedacht op wat je zoal tegenkomt. Vandaar dat we van tevoren samen secuur naar o.a. je activiteiten en bezigheden in de maand kijken, je valkuilen en nog veel meer, om een goed en reëel plan te maken.
Ik coach alleen vrouwen in al mijn programma's en sessies.
Voorbeelden van thema's waar ik je goed bij kan helpen:
Alcoholvrij leven
Van gifbelt naar tempel - voedingsprogramma
Starten met thuis trainen en gemotiveerd blijven
Je sensuele kracht weer aanwakkeren
Inhoud
- Kennismaking via Zoom
- Drie Zoom sessies van 30 minuten per keer
- Vragen/contact via mail
- Wandel coaching sessie van 80 minuten in de Kennemer Duinen (met voorbereiding via mail)
€ 450,= ex btw
